Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı



Hamilelikte kaç kilo alınmalı? Hamilelik dönemi anne adayı için fiziksel ve ruhsal birçok değişime yol açan uzun ve zorlu bir süreçtir. Hamilelik döneminde ortalama olarak 9-12 kilo kadar alınması uzmanlar tarafından normal kabul edilmektedir. Fakta bu kilo aralığı normal kilolar ile gebelik sürecine giren anne adayları için geçerlidir.

Fazla kilo sorunu olan anne adayları gebelik sürecinde 6-8 kilo kadar almalıdır. Çünkü kilo fazlalığı olduğu için alacağı kilolar bazı komplikasyonlara yol açabilir. Gebeliğe fazla kilo ile başlayan anne adayları gebelik boyunca fazla kilo almamak için kilo aldırıcı özelliği yüksek olan gıdalardan kaçınmalıdır.

Gebelik döneminde aşırı zayıf başlayan anne adayları ise normal kilo aralığından daha fazlasını alabilir. Zayıf anne adayları için 15-16 kilo kadar almak normal kabul edilmektedir. Gebelik döneminde normal sınırlarda kilo artışı yaşayabilmek için en önemli ayrıntı sağlıklı ve doğru beslenme alışkanlığıdır.

Açıklanan ortalama açıklamalar haricinde gebelik döneminde alınması gereken kilo anne adayının sağlık durumuna, gebeliğe başladığı kiloya ve bedeninde taşıdığı bebeğin durumuna göre farklılık gösterebilir.

Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı

Bu nedenle hamilelik döneminde ne kadar kilo artış yaşanması gerektiğini anne adayı doktoru ile görüşmelidir. Önemli olan gebelik döneminde uygun miktarda ve kontrollü bir şekilde kilo artışı yaşayarak gebeliği normal kilolarda tamamlamaktır. Normal oranlarda kilo artışı yaşayan anne adayının gebelik süreci daha sağlıklı ilerleyecek ve aldığı kiloları doğumdan sonra kolaylıkla verebilecektir.

Gebelik planlayan ve aşırı kilo fazlalığı olan anne adaylarının, gebelik dönemine dahil olmadan önce bir diyetisyene başvurarak, uygun  bir diyet ve egzersiz programı ile normal kilo aralığına ulaşması gerekir. Çünkü fazla kilo ile başlanan bir gebeliğe birde gebelik döneminde eklenen kilolar nedeni ile gebelik süreci ve doğum ile alakalı bazı sıkıntılar oluşabilir. Gebeliğe fazla kilo ile başlayan anne adaylarının gebelik döneminde herhangi bir diyet yapması önerilmemektedir.

Gebe kalmayı planlayan ve aşırı zayıf olan anne adaylarının da yine uygun bir beslenme programı ile normal kiloya ulaşması ve gebeliği normal kilolara ulaştıktan sonra düşünmeleri gerekir.

Yayınlanma Tarihi : 29.09.2014 04:42:52





Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Hamilelikte Kaç Kilo Alınmalı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Diyabet

Hamilelikte diyabet, Diyabet hastalığı kanda yüksek şekere neden olan bir hastalıktır. Bazı anne adaylarında gebelikten önce diyabet hastalığı mevcuttur. Bazı anne adaylarında ise diyabet gebelik döneminde ortaya çıkar. 200 anne a...

Hamilelikte Pilates

Hamilelikte pilates, gebelik dönemi kadında fiziksel, psikolojik ve hormonal değişimlerin yaşandığı özel bir süreçtir. Bu dönem salgılanan hormonlar, bebeğin büyümesiyle annenin vücuduna ağırlık yüklemesi, anne adayının kas ve isk...

Hamilelikte İshal

Hamilelikte ishal normal şartlara göre daha çok tehlike arz edebilir ve bebeğinize zarar verebilir. Eğer böyle bir durum yaşarsanız mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. İshal normalde bir hastalık değildir ve vücutta ki dışkının s...

Hamilelikte Şeker Testi

Hamilelikte şeker testi, gebelikte herhangi bir belirti vermeden gelişme gösteren gestasyonel diyabet yani gebelikte görülen şeker hastalığının 24. ve 28. haftalarda yapılan iki farklı şeker testiyle araştırılmasıdır. Diyabet yönü...

Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir

Hamilelikte bulantıya ne iyi gelir, hamilelik döneminde kadınlar farklı zamanlarda bulantı sorunuyla karşılaşabilir. Bazı gebeler gün boyu bulantı sorunu çekerken, bazılarının yakınması sabah, akşam saatlerinde etkili olur. Özelli...

Hamilelikte Ödem

Hamilelikte ödem, anne adaylarında oldukça sık görülen ve ciddiye alınıp doktor kontrolünde olması gereken bir konudur.Gebeliğin 6. ayıyla birlikte hamile olan kadınların % 80 inde ayak bilekleri ve ayak sırtında olan ödemle oluşa...

Hamilelikte Spor

Hamilelikte spor, uygun kurallar dahilinde yapıldığında, son derece faydalı olacaktır. Yapılacak sportif aktiviteler doktor tarafından onaylanmış ve uygun olanların tercih edilmesi gerekir. Hamileliğin herhangi bir risk taşımaması...

Hamilelikte Diş Tedavisi

Hamilelikte diş tedavisi, dönemsel olarak farklı şekillerde yapılabilir. Özellikle bebeğin gelişimini düşünerek ilk üç ayda diş tedavisinden kaçınılması gerekir. İkinci üç aylık dönemde diş tedavileri daha rahat yapılabilir. Gebel...

Hamilelikte Şeker Hastalığı

Hamilelikte şeker hastalığı, kanda şeker seviyesinin yükselmesiyle oluşur. Şeker hastalığı hamile kadınlarda daha önceden var olabilir. Fakat bazı hallerde gebelik döneminde ortaya çıkabilir. Gebelikte şeker olarak tanımlanan gest...

Hamilelikte İkili Test Nedir

Hamilelikte ikili test nedir, hamilelikte yapılan ikili test halk arasında kombine test, ikili tarama testi, ikili tarama gibi farklı isimlerle olarak anılır. Hamileliğin sağlıklı şekilde devamının sağlanması için, bu test  gebeli...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Hamilelik Belirtileri, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ağustos - 2017