Hamilelikte Oruç Tutmak



Hamilelikte oruç, genelde doktorlar tarafından tavsiye edilmemektedir. Gebelik süreci, kadının hayatında beslenmesine en fazla önem vermesi gereken bir süreçtir. Artış gösteren vitamin, protein ve mineral isteği göz önünde tutulmalı ve düzenli bir beslenme programı ile sağlıklı besinler tüketilmelidir.

Anne adayının gebelikte oruç tutması, kişilerde düzensiz kilo almasına ya da hızlı kilo kaybetmesine yol açabilir. Özellikle ramazan ayında oruçlu olmak isteyen anneleri pek çok sıkıntılar bekleyebilir.

Hamilelikte oruç tutulmasının zararları;

Anne adayının oruçlu olması gerek bebeğin gelişimi açısından gerekse annenin sağlığı açısından tehlikeler oluşturabilir. Oruç tutmak için plan yapan gebeler eğer bu kararlarında ısrarcı tavır gösteriyorlar ise çeşitli risk faktörlerini de göz önünde tutmaları gerekir.

Hamileler için oruç neden tehlikeli;

Ramazan ayın da iftarı beklemek için uzun süreli aç kalma durumları olmaktadır. İlk evvela tansiyon düşmenize neden olabilir ve devamında halsizlik, baş dönmesi, sinirli haller beklenen sorunlar arasındadır. Bunların dışında çeşitli mide problemlerine yol açacağı için gastrit sorununun oluşmasına neden olabilmektedir. Eğer gebeliğin sıkıntılarından biri olan mide yanması ve mide ekşimesi gibi sorunlarınız varsa oruç tutmanız bu sıkıntılarınızın artış yaşamasına yol açacaktır.

Oruçlu olan hamileler güzel beslenemez ise;

Oruçlu gebelerin iyi beslenmemesi durumunda anne adayında, ödem, şişlik, kansızlık, diş dökülmeleri ve en önemlisi de düşük gibi erken doğum sorunlarına neden olabilmektedir. Ayrıca uzun süre tutulması gereken oruçlar da ağrılı bebek doğumları gerçekleşebilmektedir. Doğumda zorluk yaşanması ve bebeğin eksik doğması da yaşanacak sıkıntılar arasındadır.

Hamilelikte Oruç Tutmak

.

Her şartta oruçlu olmak isteyen annelere tavsiye;

Hamile de olsam oruç tutmayı bırakmam diyenler dikkat! İlk olarak doktorunuz ile bu isteğiniz hakkında görüşün. Size çeşitli testler yapmayı yeğleyecektir. Özellikle çeşitli riskler taşıyıp, taşımadığınıza bakacaktır. Eğer kontroller dâhilinde hiç bir sıkıntınız çıkmaz ise dengeli ve bol vitaminli ve mineraller besinler tüketmeniz önerecektir. Sonrasında almanız gereken ilaçların ve ek takviyelerin saatlerinde değişmeler gerçekleşecektir. Bu süreçte beslenmenize fayda gösterecek ürünleri listenize dâhil edecek ve almanız gereken gıdaları size önerecektir.

Oruç tutan annelerin ekstra alması gerekenler;

Oruç tutan gebelerin doktorun önerdiği ilaçlar dışında alması gereken her hangi bir ek takviye ürünlerine lüzum yoktur. Fakat anne ve bebeğin gelişimi biraz geriden geliyor ise çeşitli ek takviyeler ile bu durumun önüne geçilebilinir. Demir ve omega gibi çeşitli vitamin depoları gebelik sürecinde doktor tavsiyesi ile alınmasında yarar olan vitaminlerdir. Oruç tutan anne adayının da bu besinleri sahur vaktinde veya iftardan sonra alması önerilebilinir.

Oruç tutan anne adayının egzersiz programı nasıl olmalı;

Hamilelerin oruç tutması halinde fazla spor yapmamaları önerilmektedir. Özellikle su kaybının fazla yaşanmasına neden olacağı için oruç sürecinin bitimine dek hafif tempolu yürüyüşler dışında çeşitli egzersizlerden faydalanmamaları uygun olur. Ancak doğuma alıştırma ve kolaylık katması açısından nefes egzersizleri uygulanabilir. Şayet oruç tutan gebe kadının yorulmasına neden oluyor ise yapılmamasında fayda vardır.

Yayınlanma Tarihi : 28.09.2014 06:45:35





Hamilelikte Oruç Tutmak Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Hamilelikte Oruç Tutmak"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Diyabet

Hamilelikte diyabet, Diyabet hastalığı kanda yüksek şekere neden olan bir hastalıktır. Bazı anne adaylarında gebelikten önce diyabet hastalığı mevcuttur. Bazı anne adaylarında ise diyabet gebelik döneminde ortaya çıkar. 200 anne a...

Hamilelikte Pilates

Hamilelikte pilates, gebelik dönemi kadında fiziksel, psikolojik ve hormonal değişimlerin yaşandığı özel bir süreçtir. Bu dönem salgılanan hormonlar, bebeğin büyümesiyle annenin vücuduna ağırlık yüklemesi, anne adayının kas ve isk...

Hamilelikte İshal

Hamilelikte ishal normal şartlara göre daha çok tehlike arz edebilir ve bebeğinize zarar verebilir. Eğer böyle bir durum yaşarsanız mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. İshal normalde bir hastalık değildir ve vücutta ki dışkının s...

Hamilelikte Şeker Testi

Hamilelikte şeker testi, gebelikte herhangi bir belirti vermeden gelişme gösteren gestasyonel diyabet yani gebelikte görülen şeker hastalığının 24. ve 28. haftalarda yapılan iki farklı şeker testiyle araştırılmasıdır. Diyabet yönü...

Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir

Hamilelikte bulantıya ne iyi gelir, hamilelik döneminde kadınlar farklı zamanlarda bulantı sorunuyla karşılaşabilir. Bazı gebeler gün boyu bulantı sorunu çekerken, bazılarının yakınması sabah, akşam saatlerinde etkili olur. Özelli...

Hamilelikte Ödem

Hamilelikte ödem, anne adaylarında oldukça sık görülen ve ciddiye alınıp doktor kontrolünde olması gereken bir konudur.Gebeliğin 6. ayıyla birlikte hamile olan kadınların % 80 inde ayak bilekleri ve ayak sırtında olan ödemle oluşa...

Hamilelikte Spor

Hamilelikte spor, uygun kurallar dahilinde yapıldığında, son derece faydalı olacaktır. Yapılacak sportif aktiviteler doktor tarafından onaylanmış ve uygun olanların tercih edilmesi gerekir. Hamileliğin herhangi bir risk taşımaması...

Hamilelikte Diş Tedavisi

Hamilelikte diş tedavisi, dönemsel olarak farklı şekillerde yapılabilir. Özellikle bebeğin gelişimini düşünerek ilk üç ayda diş tedavisinden kaçınılması gerekir. İkinci üç aylık dönemde diş tedavileri daha rahat yapılabilir. Gebel...

Hamilelikte Şeker Hastalığı

Hamilelikte şeker hastalığı, kanda şeker seviyesinin yükselmesiyle oluşur. Şeker hastalığı hamile kadınlarda daha önceden var olabilir. Fakat bazı hallerde gebelik döneminde ortaya çıkabilir. Gebelikte şeker olarak tanımlanan gest...

Hamilelikte İkili Test Nedir

Hamilelikte ikili test nedir, hamilelikte yapılan ikili test halk arasında kombine test, ikili tarama testi, ikili tarama gibi farklı isimlerle olarak anılır. Hamileliğin sağlıklı şekilde devamının sağlanması için, bu test  gebeli...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Hamilelik Belirtileri, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ağustos - 2017