Hamilelikte Sırt Ağrısı



Hamilelikte sırt ağrısı gebelerin çoğunluğunun yaşadığı bir hamilelik getirisidir. Hamilelikte sırt ağrısının şiddeti gebeden gebeye farklılık gösterebilen ve olağan bir durumdur. Yapılan araştırmalara göre bütün gebelerin %50 - %75'i sırt ağrılarına maruz kalabilir. Hamilelikte sırt ağrısı, gebeliğin her döneminde yaşanabileceği gibi anne karnındaki bebeğin büyümesi ile alakalı olarak gebeliğin son dönemlerinde şiddetini artırabilir. Sırt ağrısı nedeni ile anne adayı zor anlar yaşayabilir ve hatta sırt ağrısı anne adayında uyku problemi yaratacak boyutlara kadar ulaşabilir. Ancak bu ağrıları kontrol altında tutmak ya da en aza indirmek mümkündür.

Hamilelikte sırt ağrısı birçok nedenden dolayı açığa çıkabilen bir sorundur. Bazı gebelerde henüz gebeliğin başlangıcında bel ağrısı olarak ortaya çıkabilmektedir. Özellikle gebeliğe normal kilodan fazla kilolarla başlayanlarda ve gebelikten önce sırt ağrısı yaşayanlarda hamilelikte sırt ağrısı daha şiddetli yaşanabilir.

Hamilelikte Sırt Ağrısı Nedenleri:

Ağırlık Merkezi: Anne bedeninde her geçen gün büyüyen bebek ve annenin aldığı kilolar nedeni ile ağırlık merkezinde ön tarafa doğru kayma yaşanır. Bu sayede vücut duruşu değişime uğrayarak hamilelikte sırt ağrısına neden olur.

Stres: Stres vücutta birçok alanda olumsuz etkilere neden olabilen bir faktördür. Gebelikte alt karın bağlarında gevşemeye yol açar ve hamilelikte sırt ağrısı yaşamak kaçınılmaz olur.

Hamilelikte Sırt Ağrısı

Duruş Pozisyonu: Duruş pozisyonu bozuklukları, uzun saatler ayakta kalmak, öne doğru eğilerek iş yapmak hamilelikte sırt ağrısı yaşamaya yol açabilen etkenlerdir.

Gebelik Hormonları: Vücudun doğum anına hazırlanabilmesi için, gebelikte hormon salgılarında artış yaşanır. Bu hormon artışı alt karın bölgesinde ve eklemlerdeki bağlarda gevşemeye neden olur. Oluşan bu gevşeme omurgaların desteğini bozarak sırt ağrılarına yol açabilir.

Hamilelikte Sırt Ağrısını Önlemek İçin:

Hamilelikte sırt ağrısını önlemek her zaman mümkün olmayabilir. Ancak alınabilecek bazı önlemler ile ağrıyı hafifletilebilir.

  • Yerden bir şey alırken direkt eğilmemek gerekir.
  • Sırt üstü yatmak hamilelikte sırt ağrısını şiddetlendirebilir. Bu nedenle sırt üstü yatmamak gerekir.
  • Fırsat buldukça dinlenmek ve ayakları her fırsatta yukarı kaldırmak hamilelikte sırt ağrısını hafifletmek için etkili yöntemler arasındadır.
  • Rahat olmayan ayakkabılar yine hamilelikte sırt ağrılarına yol açabilir. Bu nedenle rahat ayakkabılar tercih edilmelidir.
  • Hamilelikte sırt kaslarını çalıştıracak egzersizler ağrıyı hafifletmek için yardımcı olabilir.
  • Sıcak duş ve hafif masaj ağrı hissini azaltarak rahatlama sağlayabilir.
  • Hamilelikte sırt ağrısı çok ciddi boyutlarda yaşanıyorsa doktora başvurarak, doktorun reçete edeceği ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir.

Yayınlanma Tarihi : 29.11.2013 02:26:47





Hamilelikte Sırt Ağrısı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

3 Yorum Yapılmış "Hamilelikte Sırt Ağrısı"

Beyrek

Cevap Sayısı: 0
gebeliğim boyunca bebeğimin bana verdiği en büyük etki sırtlarıma ağrı yapmasıydı. özellikle 35-38 hafta aralarında çok fazla sırt ağrısı yaşadım. bence böyle bir durum karşısında yapılabilecek en güzel önlem bol, bol dinlenmek...

2014-02-20 / Kullanıcı oyu: 4,5

Zeynep Hafsa

Cevap Sayısı: 0
özellikle gebeliğin ilerleyen süreçlerin de bebeğin verdiği ağırlıktan dolayı sırt çok ağrıyor. bunu önlemek için benim tavsiyem yatarken sırtınızın üzerine yatmayın ve yan dönerek yatın. ayrıca bir yerde otururken veya yatarken ani hamleler yapmayın direk sırtınıza ağrı yapar.

2014-02-19 / Kullanıcı oyu: 4,5

Admin

Cevap Sayısı: 0
Hamilelikte Sırt Ağrısı hakkında siz ne düşünüyorsunuz. Lütfen düşüncelerinizi bizimle ve diğer kullanıcılar ile paylaşın, Hamilelikte Sırt Ağrısı konusunu geliştirmemize ve en doğru bilgileri sunmamıza yardımcı olun.

2013-01-28 / Kullanıcı oyu: 4,5

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Diyabet

Hamilelikte diyabet, Diyabet hastalığı kanda yüksek şekere neden olan bir hastalıktır. Bazı anne adaylarında gebelikten önce diyabet hastalığı mevcuttur. Bazı anne adaylarında ise diyabet gebelik döneminde ortaya çıkar. 200 anne a...

Hamilelikte Pilates

Hamilelikte pilates, gebelik dönemi kadında fiziksel, psikolojik ve hormonal değişimlerin yaşandığı özel bir süreçtir. Bu dönem salgılanan hormonlar, bebeğin büyümesiyle annenin vücuduna ağırlık yüklemesi, anne adayının kas ve isk...

Hamilelikte İshal

Hamilelikte ishal normal şartlara göre daha çok tehlike arz edebilir ve bebeğinize zarar verebilir. Eğer böyle bir durum yaşarsanız mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. İshal normalde bir hastalık değildir ve vücutta ki dışkının s...

Hamilelikte Şeker Testi

Hamilelikte şeker testi, gebelikte herhangi bir belirti vermeden gelişme gösteren gestasyonel diyabet yani gebelikte görülen şeker hastalığının 24. ve 28. haftalarda yapılan iki farklı şeker testiyle araştırılmasıdır. Diyabet yönü...

Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir

Hamilelikte bulantıya ne iyi gelir, hamilelik döneminde kadınlar farklı zamanlarda bulantı sorunuyla karşılaşabilir. Bazı gebeler gün boyu bulantı sorunu çekerken, bazılarının yakınması sabah, akşam saatlerinde etkili olur. Özelli...

Hamilelikte Ödem

Hamilelikte ödem, anne adaylarında oldukça sık görülen ve ciddiye alınıp doktor kontrolünde olması gereken bir konudur.Gebeliğin 6. ayıyla birlikte hamile olan kadınların % 80 inde ayak bilekleri ve ayak sırtında olan ödemle oluşa...

Hamilelikte Spor

Hamilelikte spor, uygun kurallar dahilinde yapıldığında, son derece faydalı olacaktır. Yapılacak sportif aktiviteler doktor tarafından onaylanmış ve uygun olanların tercih edilmesi gerekir. Hamileliğin herhangi bir risk taşımaması...

Hamilelikte Diş Tedavisi

Hamilelikte diş tedavisi, dönemsel olarak farklı şekillerde yapılabilir. Özellikle bebeğin gelişimini düşünerek ilk üç ayda diş tedavisinden kaçınılması gerekir. İkinci üç aylık dönemde diş tedavileri daha rahat yapılabilir. Gebel...

Hamilelikte Şeker Hastalığı

Hamilelikte şeker hastalığı, kanda şeker seviyesinin yükselmesiyle oluşur. Şeker hastalığı hamile kadınlarda daha önceden var olabilir. Fakat bazı hallerde gebelik döneminde ortaya çıkabilir. Gebelikte şeker olarak tanımlanan gest...

Hamilelikte İkili Test Nedir

Hamilelikte ikili test nedir, hamilelikte yapılan ikili test halk arasında kombine test, ikili tarama testi, ikili tarama gibi farklı isimlerle olarak anılır. Hamileliğin sağlıklı şekilde devamının sağlanması için, bu test  gebeli...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Hamilelik Belirtileri, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Ağustos - 2017